sarka夫人负责训练我的体能，这个女魔头给我装备了一副马鞍，我每天都要驮着200多斤的sarka夫人在训练场里爬20圈，一旦爬的慢了，那根又黑又粗的马鞭就会落在我的屁股上或大腿上！sarka夫人的怒吼和我的惨叫每天都在密闭的训练场里回响。
爬行训练之后是俯卧撑训练。
但是sarka夫人的俯卧撑训练可是很特别的，我的双手双脚分别趴在四个凳子上，身子下面是4根点燃的蜡烛，sarka夫人坐在我的身边，两根石柱子一般的美腿压在我的背部中间，控制我的负重。
我每天要做5组这样的俯卧撑，每组100个，如果哪个俯卧撑走形了，sarka夫人就会用她手里的蜡烛在我背上滴下滚烫的蜡油提醒我。
最后是腹肌训练，我必须倒挂在训练架上，两腿夹着sarka夫人的假阳具，然后从倒立的姿势弓起来身亲吻那根假阳具，如果做的不标准，sarka夫人就会狠狠的抽我一鞭子，如果假阳具掉了，就要挨20鞭子。
这种变态的动作，我都不知道叫什么，每天要做300次。
虽然sarka夫人的训练很残酷，很变态，但是效果还真是不错，两个月下来，我的体力明显上升，而且身上肌肉的轮廓更清晰了。
妈妈专门训练我的奴隶技巧。
妈妈专门为我打造了一个箱子，正好可以把坐着的我装下，还能露出我的头来，妈妈则坐在这个箱子上，把我的头罩在她的裙子之下，享受我的口舌服务。
当然，妈妈也会时常邀请sarka夫人一起享受……妈妈还会找来一堆内裤和丝袜训练我的嗅觉。
她让我蒙着眼在那一堆内裤和丝袜里找出哪些是属于她的，如果我找错了，那么我就要在头上套着妈妈的内衣，接受鞭子的责罚，而且禁欲的刑期要加1天；如果我找对了，我禁欲的刑期就可以减少半天。
刚开始，妈妈的内裤和丝袜都是穿了一两天的，味道很浓，而那些用来干扰我的内裤和丝袜味道都比较淡，我可以比较容易地辨认出来。
后来，妈妈开始把她穿了半天的内衣放在一堆气味浓郁的干扰内衣里来训练我，我错的越来越多。
在我逐渐适应了这种难度之后，妈妈又提出了新的要求，让我分辨-->>
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